Želimo li očistiti krv od masnoća, uzmemo 21 suhi orah s ljuskom, te od toga svaki dan pojedemo tri oljuštena oraha po jedan ujutro, u podne i navečer, i tako sedam dana za redom.   Orah - Juglans regia pripada obitelji Orasi - Familia Juglandaceae.  Druga imena su mu bijeli orah, običan orah, orih, orak. Engleski naziv oraha je English Walnut - Walnut, njemacki - Nussbaum Echte - Wälsche Nuss, francuski Noyer royal -  Noyer commun, a talijanski Noce comune. Za orah kažu da je jako kaloričan i mastan, te da se ne jede ako čovjek ima povišene vrijednosti u krvi kao što je kolesterol. U starim receptima o orahu, ima jedan koji popularniji. U receptu se navodi i kaže: uzmite 21 suhi orah s ljuskom, te od toga svaki dan treba pojesti tri oljuštena oraha i to jedan ujutro, drugi u podne a treči navečer i tako radimo sedam dana za redom, i to za čišcenje krvi od masnoća.

Kao lupinasto voće orah u pravilu predstavlja lijek koji jača cijeli organizam jer je dobar stimulans, te jača mušku potenciju, kondiciju, u narodu poznati pripravak, orasi u medu,  nadoknađuje slabima sve potrebne sastojke za brzi oporavak, ujedno štiti cijeli organizam od starenja, štiti od debljanja i to dva oraha na dan, uljepšava dermetik. Da su istinite ove riječi potvrđuje više tisućljetna uporaba oraha, opisana u velikom broju savjeta i recepta.
Poradi njegovog bogatstva raznolikih sastojaka nastojimo ga uživati sirovog, mljevenog kao dodatak salatama, voću, kolačima, sladoledu i raznim jelima.

Sjemenke oraha se preporučuju trudnicama jer utjecu na razvijanje mozga djeteta kao i  osobama s niskim tlakom, za regulaciju tlaka i kolesterola, za jačanje imunološkog sustava.

Kod osoba s poremečenim radom želuca uzimamo sjemenke orah prema propisanom receptu. Sjemenka oraha je jako kaloricna više od mesa oko 2924 k J na 100 g ili oko 65 kcal.

Zdravi listovi

Mladi listovi oraha u svježem stanju jedini sadrže juglana te su listovi stari pučki lijek za bojanje kose i kože, to jest poznato kozmetičko sredstvo.

Mlade osušene listove koristimo za regulaciju šećera kod dijabeticara, jer reguliraju glukozu u krvi, za čišćenje krvi, kao i kod žutice, a u tu svrhu pripremamo čaj.

Orahovo lišce se od davnina koristi za tjeranje kućnih nametnika (mrava, buha, stjenica, uši, moljaca).  Poznate su pripreme za ljekovitu uporabu kupelji u liječenju raznih kožnih nečistoca od krasti, lišaja, za sprječavanje jakog znojenja nogu, raznih upalnih stanja i svraba na koži. Od zelenog usploda oraha pripremamo izvrsnu rakiju, orahova rakija, koja u narodu predstavlja lijek za sva oboljenja želuca. Od mladih zelenih oraha izradujemo i sirup, ekstrakt i tinkturu. Sirup koristimo za jačanje želuca, štitnjace, mišica i citavog organizma, a razrijedenog možemo ga koristiti za grgljanje kod upala usne šupljine i grla.

Ekstrakt koristimo za bojanje kose a tinkturu za bolesti želuca kao i za izradu masti protiv prhuta i jačanja kose.

Od zelenih oraha dobivamo i orahovo ulje koje koristimo za zaštitu kože opekotine od suncanja. Orahovo ulje koristimo i kod raznih dijeta kao zacin u salatama pogotovo kod oboljenja želuca, crijeva. Pupoljci oraha predstavljaju izvrstan lijek protiv opadanja kose, prhuta i oboljelog vlasišta. 

Orah

Orah štiti od starenja